Fysiikkatreenit

Tälle sivulle on kerätty materiaalia josta kukin voi valita sopivia asioita omaan harjoitteluunsa ohjattujen treenien lisäksi. Disquitoksella on myös ohjattuja fysiikkatreenejä joista ilmoitetaan seuran sähköpostilistalla (kts: Treeniajat).

Ultimaten fysiikkaohjelmat

Tähän on kerätty hieman erilaisia Ultimaten harrastajien tekemiä fysiikkaohjelmia joita on löytynyt blogeista yms.

Saliohjelma

Saliohjelma jossa keskitytään Ultimatessa tarvittaviin ominaisuuksiin (voima, nopeusvoima, lihastasapainon ylläpitäminen): Saliohjelma-2xViikossa

Juoksu/ketteryys harjoitteita

Oheisessa ohjelmassa on joitain harjoitteita erityisesti nopeuden, juoksutekniikan ja ketteryyden lisäämiseksi: SpeedWorkout

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

Jotta kommentointi onnistuisi vain ihmisiltä eikä roboteilta, vastaa oheiseen kysymykseen ennen lähettämistä.

Oululainen liitokiekkoseura on nimeltään (di....s)?